EXERCISE PRESCRIPTION AREA   

Medicina dello Sport 2021 September;74(3):509-27

DOI: 10.23736/S0025-7826.21.04015-1

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lingua: Italiano, Inglese

L’efficacia di protocolli di attività fisica “home-based” nel contrastare l’osteoporosi: una revisione narrativa dei possibili interventi

Arianna MURRI ¹, Elisa MORETTI ¹, Eliana TRANCHITA ¹ ✉, Claudia CERULLI ¹, Antonella SANTILLI ², Attilio PARISI ¹, Elisa GRAZIOLI ¹

¹ Department of Movement, Human and Health Sciences, Foro Italico University, Rome, Italy; ² Department of Pediatric Cardiology, Bambino Gesù Children’s Hospital, Rome, Italy

L’attività fisica svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel trattamento di diverse patologie croniche. In particolare, l’esercizio sembra indurre miglioramenti nel turnover osseo dei soggetti osteopenici e osteoporotici, aumentando la salute delle ossa. L’incidenza dell’osteoporosi tende ad essere più elevata nelle donne in postmenopausa a causa di fattori ormonali che portano a uno squilibrio nel rimodellamento osseo. Sfortunatamente, il periodo di pandemia di COVID-19 ha indotto la popolazione generale a diminuire il livello di attività fisica, aumentando l’incidenza di diverse malattie, tra cui l’osteoporosi. Durante quest’anno, l’uso della tecnologia è stato applicato in vari campi, tra cui quello della riabilitazione e dell’attività motoria, per cercare di ridurre il livello di sedentarietà sia nella popolazione sana che nei soggetti patologici. Pertanto, l’obiettivo di questa review è verificare l’efficacia di protocolli motori “home based”, che possano essere svolti anche durante situazioni di confinamento, sulla salute ossea e sui parametri funzionali delle donne in post-menopausa, generalmente ad alto rischio di osteoporosi. Secondo gli studi analizzati gli esercizi “home based” sembrano efficaci per mantenere la salute delle ossa nelle donne in post-menopausa; tuttavia, l’aderenza a queste tipologie di protocollo sembra diminuire nell’arco dei 12 mesi.

KEY WORDS: Osteoporosi; Osteoporosi, postmenopausa; Esercizio; Attività di forza