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Medicina dello Sport 2019 March;72(1):37-46

DOI: 10.23736/S0025-7826.18.03432-4

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lingua: Italiano, Inglese

Effetti di diversi metodi di esercizio alla stessa intensità sulla densità minerale ossea delle vertebre lombari e del femore prossimale in donne anziane

Liang CHENG ¹, Shuwan CHANG ¹, Zhanle GAO ², Chun WANG ², Chaoya WU ¹, Liang YU ¹ ✉

¹ Sichuan Sports College, Chengdu, China; ² Chengdu Sport Institute, Chengdu, China

OBIETTIVO: Lo scopo del presente studio era confrontare gli effetti di diversi metodi di esercizio con lo stesso ciclo di esercizi e la stessa frequenza sulla densità minerale ossea delle anziane.
METODI: Lo studio ha incluso un gruppo sperimentale (70 minuti a sessione, quattro volte a settimana per 48 settimane di tai chi, camminata veloce o ballo della quadriglia) e un gruppo di controllo abbinato per età, altezza e peso.
RISULTATI: Alla fine delle 48 settimane di esercizio, la BMD delle vertebre lombari L2-4 e del collo del femore nel gruppo che aveva praticato tai chi è aumentata rispettivamente del 7,8% e 7,5%. Confrontando il gruppo che ha fatto esercizio fisico e quello di controllo è emerso che la BMD delle vertebre lombari e del collo del femore nel gruppo del tai chi era più elevata del 9,0% e dell’8,9% rispetto al gruppo di controllo (P<0,01). La BMD delle vertebre lombari L2-4 nel gruppo del tai chi era più ampia del 6,6% rispetto al gruppo che ha eseguito la quadriglia (P<0,05).
CONCLUSIONI: 48 settimane di pratica di tai-chi hanno aumentato la BMD delle vertebre lombari L2-4 e del collo del femore nelle anziane. La camminata veloce e la quadriglia non hanno avuto effetti significativi sulla densità ossea.

KEY WORDS: Tai chi - Camminare - Danza - Anziani - Donne - Densità ossea