PHYSIOLOGICAL AREA   

Medicina dello Sport 2019 March;72(1):1-11

DOI: 10.23736/S0025-7826.18.03403-8

Copyright © 2018 EDIZIONI MINERVA MEDICA

lingua: Italiano, Inglese

Effetti a posteriori di diversi metodi d’allenamento di resistenza sui parametri glicemici ed emodinamici

Jéssica S. GIOLO ¹, Lucas B. SANTOS ¹, Cristiano L. de BARROS ¹, João E. NUNES ¹, Hugo A. SANTANA ², Sérgio R. MOREIRA ³, Gisela ARSA ⁴, Guilherme M. PUGA ¹ ✉

¹ Department of Physical Education, Federal University of Uberlândia (UFU), Uberlândia, Brazil; ² Federal University of Mato Grosso do Sul (UFMS), Campo Grande, Brazil; ³ Federal University of Vale do São Francisco (UNIVASF), Petrolina, Brazil; ⁴ Federal University of Mato Grosso (UFMT), Cuiabá, Brazil

OBIETTIVO: Gli studi hanno già dimostrato i benefici dell’esercizio fisico, ma pochi di essi hanno valutato gli effetti dell’allenamento di resistenza sull’andamento del glucosio e della pressione sanguigna. Lo scopo del presente studio è stato analizzare la risposta glicemica e pressoria in seguito a diversi metodi di allenamento di resistenza.
METODI: Diciotto uomini giovani e in buona salute (23±1 anni; 24±0,5 kg/m2) con esperienza d’allenamento di resistenza hanno eseguito tale metodi: drop set (DS), rest pause (RP) e tre sessioni da quindici ripetizioni (3×15) sulla panca piana (BP) ed esercizi squat (Sq), in ordine casuale e in giorni diversi. La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca sono state monitorate a riposo e nei 60 minuti dopo l’esercizio (15’, 30’, 45’, 60’). Il glucosio ematico è stato analizzato a riposo (digiuno) e subito dopo gli esercizi.
RISULTATI: L’area sottesa alla curva della pressione sanguigna sistolica (SBP) nel metodo DS indica una maggiore riduzione in confronto al metodo RP (DS: -479±106 vs. RP: -64±93 vs. 3×15: -249±91 mmHg·60 min; P<0,05) dopo esecuzione di BP. Inoltre, il metodo DS ha ridotto SBP dopo allenamento BP in tutte le misurazioni (da 15’ a 60’) rispetto al riposo (P<0,05). La pressione sanguigna diastolica (DBP) è stata inferiore nel metodo DS in tutte le misurazioni (da 15’ a 60’) dopo allenamento Sq e nel metodo 3×15, dopo allenamento BP, in confronto al riposo (P<0.05). Il glucosio nel sangue è calato subito dopo l’allenamento con metodo DS (pre: 94,2±3,3 vs. post: 82,7±2.2 mg/dl; P<0,05) e RP (pre: 94,1±2,7 vs. post: 85,9±2,2 mg/dl; P<0,05).
CONCLUSIONI: Il metodo DS promuove una riduzione più duratura e più intensa di SBP in confronto al metodo RP su BP. Inoltre, abbiamo riscontrato un’ipotensione post-allenamento di DPB per 60’ dopo l’esecuzione del metodo DS rispetto a SQ e dopo l’esecuzione del metodo 3×15 su BP. La glicemia si è ridotta subito dopo il metodo DS ed il metodo RP, eseguito su BP.

KEY WORDS: Allenamento contro resistenza - Pressione sanguigna - Glicemia