PHYSIOLOGICAL AREA   

Medicina dello Sport 2018 December;71(4):514-20

DOI: 10.23736/S0025-7826.18.03251-9

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lingua: Italiano, Inglese

Emodinamica nell’allenamento di resistenza: un’analisi comparativa tra esercizi a più articolazioni e singole articolazioni

Edilson GRANJA ¹, Eliane de MELO MIRANDA PINTO ¹, Anderson de OLIVEIRA REIS ¹, Danielli MELLO ^{2, 3}, Guilherme ROSA ^{1, 2} ✉

¹ Castelo Branco University (UCB/RJ), Rio de Janeiro, Brazil; ² Research Group in Physical Exercise and Health Promotion (UCB/RJ), Rio de Janeiro, Brazil; ³ Physical Education College of the Brazilian Army (EsEFEx/RJ), Rio de Janeiro, Brazil

OBIETTIVO: È stato dimostrato che l’allenamento di resistenza (RT) rappresenta una modalità preferenziale per aumentare forza muscolare, resistenza muscolare localizzata, potenza, ipertrofia e prestazioni motorie. Tuttavia, gli esercizi di resistenza potrebbero indurre cambiamenti emodinamici definiti in base alla diversa massa muscolare attiva coinvolta. Questo studio si proponeva di confrontare i cambiamenti emodinamici in RT eseguiti da esercizi a più articolazioni e singole articolazioni.
METODI: Nove individui attivi (età media 25,3; deviazione standard ±5,4) hanno eseguito 10 RM con pressa delle gambe a 45º e sedia per l’estensore del ginocchio con un intervallo minimo di 48 ore tra ogni esercizio. Frequenza cardiaca (HR), pressione sanguigna sistolica (SBP) e diastolica (DBP) e doppio prodotto (DP) sono stati misurati prima e immediatamente dopo ogni esercizio.
RISULTATI: L’analisi ANOVA a due vie ha indicato un aumento significativo (P=0,0001) delle variabili emodinamiche tra i momenti precedenti e successivi a ogni esercizio, a eccezione della DBP su pressa delle gambe a 45º (P=0,78) e estensore del ginocchio (P=0,27). Dopo l’analisi inter-gruppi, non sono stati osservati cambiamenti significativi nelle variabili emodinamiche tra i momenti postesercizio.
CONCLUSIONI: La massa muscolare coinvolta nell’allenamento di forza in questi specifici esercizi non ha influenzato le risposte cardiovascolari acute in soggetti normotesi allenati.

KEY WORDS: Attività fisica - Pressione arteriosa - Frequenza cardiaca