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Medicina dello Sport 2009 December;62(4):415-24

Copyright © 2010 EDIZIONI MINERVA MEDICA

lingua: Inglese, Italiano

Adattamenti fisiologici ad un periodo di allenamento di 8 settimane pre-agonistico in judokas d’elite di sesso femminile

Stojanovic B., Ostojic S., Patrik D., Milosevic Z.

1 Faculty of Sport and Tourism, Novi Sad, Serbia 2 Faculty of Sport and Physical Education, Novi Sad, Serbia


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Obiettivo. L’obiettivo principale era di studiare gli adattamenti fisiologici ad un periodo di allenamento di 8 settimane pre-agonistico effettuato da atlete di judo.
Metodi. Undici judokas d’elite di sesso femminile (19,9±3,9 anni, 60,5±8,8 kg, 164±7,8 cm) hanno partecipato allo studio. La forza massimale (macchina tipo vogatore, test della panca, accosciata), la fitness anaerobica e la potenza aerobica massimale sono state misurate prima e dopo il periodo di allenamento. Il periodo di allenamento consisteva in 8 settimane di allenamento specifico. Questo periodo è stato suddiviso in due periodi da 4 settimane, con un modello di periodizzazione 3:1 (3 settimane di incremento graduale del carico, seguite da una settimana di carico ridotto), con l’obiettivo di migliorare la fitness fisica generale e la condizione sportiva specifica, rispettivamente.
Risultati. Significativi miglioramenti sono stati osservati nei parametri di forza e fitness anaerobica (P<0,05), con un grado di variazione compreso tra 8,8% e 28,1% per la macchina tipo vogatore e la potenza anaerobica media, rispettivamente.
Conclusioni. Questi risultati indicano che il periodo di allenamento pre-agonistico può incidere sul sistema energetico anaerobio. Inoltre, si dovrebbe porre maggior enfasi sul condizionamento aerobico.

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