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MEDICINA DELLO SPORT

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Medicina dello Sport 2016 September;69(3):405-14

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lingua: Italiano, Inglese

Effetto dell’allenamento ad alta quota dei muscoli inspiratori sulla saturazione arteriosa dell’ossigeno e sulla performance dei corridori di endurance

Roohollah MOHAMMADI MIRZAEI, Shadmehr MIRDAR

University of Mazandaran, Babolsar, Iran


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INTRODUZIONE: Obiettivo del presente studio è stato quello di esaminare l’effetto dell’allenamento ad alta quota dei muscoli inspiratori sulla saturazione dell’ossigeno nei capillari periferici e sulla performance dei corridori di endurance.
METODI: Lo studio è stato condotto su un gruppo di 12 corridori di endurance di sesso maschile (età: 244,41±3,14 anni, altezza: 180,5±4,23 cm, peso corporeo: 66,75±3,46 kg, indice di massa corporea: 20,53±1,07 kg/m2) della nazionale iraniana, i quali sono stati assegnati in maniera casuale a un gruppo sperimentale e a un gruppo di controllo in condizioni di ipossia. Prima e 24 ore dopo il periodo di allenamento sono stati condotti test di corsa sui 1500 metri fino all’esaurimento, misurazioni dell’indice di forza e misurazioni della saturazione arteriosa dell’ossigeno. Il programma di allenamento prevedeva gli stessi esercizi continui, a intervalli, aerobici e di resistenza per entrambi i gruppi. I corridori hanno effettuato 16 sessioni di allenamento alla settimana ad alta quota per quattro settimane.
RISULTATI: I dati sono stati analizzati mediante analisi della varianza (P≤0,05). L’allenamento dei muscoli inspiratori in condizioni di ipossia ha portato a un miglioramento significativo del tempo di corsa sui 1500 m, della forza dei muscoli inspiratori e del picco di flusso inspiratorio (PIF) in entrambi i gruppi, ma le differenze nel volume e nella saturazione dell’ossigeno nei capillari periferici non erano significative (P≤0,05).
CONCLUSIONI: Il presente studio suggerisce che l’utilizzo di un allenamento dei muscoli inspiratori, insieme a uno specifico allenamento in condizioni di ipossia, possa aumentare la forza dei muscoli inspiratori e la pressione del picco di flusso inspiratorio, riducendo al contempo la ventilazione e il tempo di corsa sui 1500 m a un’altitudine più bassa.

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Per citare questo articolo

Mohammadi Mirzaei R, Mirdar S. The effect of inspiratory muscle training at high altitude on arterial oxygen saturation and performance of endurance runners. Med Sport 2016 September;69(3):405-14. 

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