Home > Riviste > Medicina dello Sport > Fascicoli precedenti > Medicina dello Sport 2014 September;67(3) > Medicina dello Sport 2014 September;67(3):513-26

ULTIMO FASCICOLO
 

ARTICLE TOOLS

Estratti

MEDICINA DELLO SPORT

Rivista di Medicina dello Sport


Official Journal of the Italian Sports Medicine Federation
Indexed/Abstracted in: BIOSIS Previews, EMBASE, Science Citation Index Expanded (SciSearch), Scopus
Impact Factor 0,163


eTOC

 

FORUM  


Medicina dello Sport 2014 September;67(3):513-26

lingua: Italiano, Inglese

Modelli di periodizzazione dell’allenamento di forza. Dall’approccio “tradizionale” alla “daily undulating periodization”

Merni F., Bartolomei S., Ciacci S.

Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie, Alma Mater Studiorum Università di Bologna, Bologna, Italia


PDF  


La periodizzazione dell’allenamento, definita come variazione sistematica e programmata dei parametri del carico, ha trovato nello sport di forza uno dei primi ambiti di applicazione. Rispetto alla visione “tradizionale” enunciata da Matveev nei primi anni 60, sviluppi successivi hanno variato profondamente la visione iniziale. Scopo di questa ricerca è di definire le caratteristiche delle principali tipologie di periodizzazione ricostruendone l’origine e motivando le diverse interpretazioni presenti nella letteratura occidentale. Alla fine degli anni 70 sono stati proposti modelli alternativi rispetto a quello tradizionale per ottimizzare il processo di allenamento ed adeguarlo alle mutate esigenze degli atleti. La periodizzazione a blocchi, basata sulla concentrazione dei carichi e l’utilizzo di forme speciali di forza, costituisce una di queste interpretazioni. Alla fine degli anni 80 negli Stati Uniti venne sviluppata una periodizzazione diametralmente opposta a quella a blocchi, dove i contenuti di forza venivano variati profondamente all’interno di ciascuna microciclo settimanale. La variazione costante degli obiettivi delle sedute settimanali e l’andamento profondamente ondulatorio dei parametri del carico identifica la Daily Undulating Periodization. La classificazione delle differenti tipologie di periodizzazione dell’allenamento di forza su base storica e metodologica, consente una migliore comprensione delle diverse visioni che caratterizzano la preparazione atletica in numerosi sport di forza e potenza.

inizio pagina

Publication History

Per citare questo articolo

Corresponding author e-mail