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ULTIMO FASCICOLOGAZZETTA MEDICA ITALIANA ARCHIVIO PER LE SCIENZE MEDICHE

Rivista di Medicina Interna e Farmacologia

Indexed/Abstracted in: BIOSIS Previews, EMBASE, Scopus, Emerging Sources Citation Index

Periodicità: Mensile

ISSN 0393-3660

Online ISSN 1827-1812

 

Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche 2014 Marzo;173(3):91-101

 ARTICOLI ORIGINALI

Effetti acuti dell’indossamento di un dispositivo di supporto elastico sulle prestazioni su panca in giovani maschi sottoposti ad allenamento di resistenza

Ye X. 1, Beck T. W. 1, Stock M. S. 2, Fahs C. A. 1, Kim D. 1, Loenneke J. P. 1, Thiebaud R. S. 1, Defreitas J. M. 1, Rossow L. M. 1, Bemben D. A. 1, Bemben M. G. 1

1 Department of Health and Exercise Science University of Oklahoma, Norman, OK, USA;
2 Department of Health, Exercise and Sport Sciences, Texas Tech University Lubbock, TX, USA

Obiettivo. Lo scopo di questo articolo era esaminare gli effetti acuti dell’indossamento di un dispositivo che migliora le prestazioni su panca, chiamato “Sling Shot”, sulla performance di giovani maschi sottoposti ad allenamento di resistenza.
Metodi. Diciannove uomini (età media±SD=23±3 anni; panca piana con una ripetizione massima (1-RM)=114,6±18,6 kg) hanno partecipato a questo studio. Forza alla panca piana, potenza media, velocità media della barra e ampiezza elettromiografica (EMG) dei muscoli motori sono state misurate in tre condizioni: panca 1-RM senza “Sling Shot” (1-RM “grezza”, panca 1-RM “grezza” con “Sling Shot” e panca 1-RM con “Sling Shot” (1-RM “Sling Shot”).
Risultati. I risultati hanno evidenziato che lo “Sling Shot” aumentava significativamente l’1-RM media alla panca di 17,6 kg. Inoltre, ciò era accompagnato da significativi miglioramenti nella potenza media e nella velocità media della barra, nonché da riduzioni dell’ampiezza EMG per il grande pettorale e il tricipite brachiale.
Conclusioni. I risultati di questo studio suggeriscono che il miglioramento delle prestazioni alla panca piana 1-RM quando si indossa lo “Sling Shot” è dovuto al supporto elastico fornito dal dispositivo. Lo “Sling Shot” può essere una buona alternativa alla maglia da panca piana per chi compete nel sollevamento pesi “attrezzato”, perché fornisce un supporto simile e può essere messo e tolto con facilità.

lingua: Inglese


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