Home > Riviste > Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche > Fascicoli precedenti > Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche 2012 Ottobre;171(5) > Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche 2012 Ottobre;171(5):653-9

ULTIMO FASCICOLO
 

ARTICLE TOOLS

Estratti

GAZZETTA MEDICA ITALIANA ARCHIVIO PER LE SCIENZE MEDICHE

Rivista di Medicina Interna e Farmacologia


Indexed/Abstracted in: BIOSIS Previews, EMBASE, Scopus, Emerging Sources Citation Index

 

ARTICOLI ORIGINALI  


Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche 2012 Ottobre;171(5):653-9

lingua: Inglese

Risposta metabolica e fisiologica alla pratica dell’escursionismo: una meta-analisi sui benefici per la salute

Voutselas V., Kouthouris C., Barlas A., Kontogianni E.

Department of Physical Education and Sports Science, University of Thessaly, Trikala, Greece


PDF  


Il presente studio ha indagato sull’escursionismo considerandolo come pratica sportiva svolta in ambiente naturale in grado di promuovere la salute umana. Negli anni recenti l’escursionismo è diventato molto popolare tra individui diversi per livello di attività sportiva, genere ed età. In accordo con la recente letteratura, l’escursionismo è un attività fisica a bassa o moderata intensità (40-70% HRmax) che consiste in una camminata che dura dalle 4 alle 11 ore per un unico o per più giorni. L’escursionismo determina un alto dispendio di energia che nella maggioranza dei casi è più alta dell’apporto energetico dei partecipanti, quindi, è una pratica che comporta un bilancio energetico negativo, la cui entità dipende dalla difficoltà del percorso (intensità, durata e grado di irregolarità del terreno). Il bilancio energetico negativo e l’elevato consumo di grassi durante le escursioni hanno un effetto riducente sulla massa corporea e sul grasso corporeo. In generale, l’escursionismo è in accordo con le raccomandazioni delle associazioni internazionali (ACSM, AHA e BASIS) sulle attività fisiche che promuovono e mantengono regolarmente la salute.

inizio pagina

Publication History

Per citare questo articolo

Corresponding author e-mail